ما روزانه ساعت‌های زیادی را پشت رایانه صرف می‌کنیم و اگر شیوه درست نشستن در پشت رایانه و نحوه صحیح قرارگیری دست‌ها هنگام تایپ کردن و استفاده از رایانه را مراعات نکنیم، استفاده طولانی مدت از رایانه، ما را دچار مشکلاتی در مچ دست‌ها، کمر، گردن و سایر نواحی خواهد کرد. به دانش نحوه‌ی قرارگیری بدن در هنگام فعالیت‌های مختلف، ارگونومی گفته می‌شود. در این اینفوگرافیک، شیوه صحیح نشستن و موقعیت درست دست‌ها هنگام تایپ یا ارگونومی تایپ را به شما توضیح خواهیم داد.
کد خبر: ۲۹۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
بسیاری از افراد حین استفاده از توالت فرنگی برای کار با گوشی و گشت و گذار در فضای مجازی خم می شوند، اما باید بدانیم که این کار به شدت اشتباه است.
کد خبر: ۲۵۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۷
سال گذشته محدودیت‌های قرنطینه و تعطیلی کرونا باعث شد که به شکل بی‌سابقه‌ای در خانه بمانیم. ماندن در خانه و دورکاری و ساعت‌های طولانی نشستن روی مبل و کاناپه و صندلی اکنون ما را با چشم‌انداز بحران دیگری مواجه ساخته: بحران نشستن. به جای نشستن کامپیوتر را روی میز بلند یا سکوی بلند گذاشته و ایستاده کار کنید.
کد خبر: ۲۱۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
نشستن طولانی‌مدت عمر شما را کوتاه می‌کند، هر جا که فرصت انتخاب داشتید به جای نشستن بایستید یا حتی راه بروید.
کد خبر: ۲۱۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
کد خبر: ۹۵۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
چگونه باید از ستون فقراتمان مراقبت کنیم و بهترین روش های محافظت از آن کدامند؟ بهتر است بیشتر به فکر ستون فقرات بدنتان باشید، چون بسیار حساس و مهم هستند و نقشی حیاتی در بدنمان ایفا می کنند.
کد خبر: ۶۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
کد خبر: ۵۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۴
